הרפיה ומדיטציה 

תחילת דבר וסיומו אורלי נבון

התגלמות החיים והעולם בו אנו חיים, התחלות וסיומים.
כשמגיע הרגע לקבל אנחנו מקבלים.
וכשמגיע הרגע לאבד אנחנו מאבדים.
דברים נכנסים ויוצאים מחיינו כל הזמן ועלינו לקדם זאת בברכה.
כשחושבים על זה, אז בעצם נשאלות בתחום זה אין ספור שאלות, כגון:
מי אנחנו?
הכסף שיש לנו?
הרכב שיש לנו?
הרכוש שברשותינו?
המחשבות שלנו?
ההתנהגות שלנו?
התחושות שלנו?
הגוף שלנו?
בסופו של דבר אנחנו בעצם תנועה ופעימה אין סופיים.
גם אנחנו יוצאים ונכנסים לחייהם של אחרים כל הזמן...
בכל תהליך החיים ובכלל בחיים אפשר לשים את האצבע על מצב הרפיה שהוא חלק מאד חשוב בחיינו. מצב ההרפיה דורש מאיתנו אימון בהרפיה, כמו בכל תחום בחיינו גם ההרפיה יכולה להיות דבר נרכש.
ככל שנתמיד ונתאמן להרפות כך נוכל לחיות יותר בכל רגע נתון, נוכל לאפשר לעצמו את חופש שכולנו מחפשים, את אותה רגיעה ושלווה אין סופיים והתחברות למרכז שלנו.
כמו שההרפיה היא חלק מובנה של החיים גם האחיזה הספונטנית בדברים ובמצבים גם היא חלק מחיינו.
אם תוכלו לאפשר לעצמכם מיקוד של כל תשומת ליבכם לרגע הזה.
וממש תתרכזו בנשימה הספונטנית שקורת מאליה תעצמו את עינייכם ותקחו לכם את הרגע הזה על מנת להתחיל ולאפשר לעצמכם רגיעה. שימו לב לנשימה שלכם היא תוכל ללמד אותכם הרבה על התחלות וסיומים.
אנחנו חיים בכל רגע בין שחרור נשימה להתמלאות בנשימה הבאה.
תופעה שפשוט מתרחשת מבלי לדרוש דבר.
כל כך מובנת מאליה עבורנו עד שאנחנו שוכחים ממנה ולא נותנים את דעתנו עליה.
מהות החיים נשימה. בלעדיה אנחנו לא יכולים להתקיים פה ביקום.
בין כל נשיפה לשאיפה יש פער ענק . יש רווח. יש תהום.
אם תתרכזו בנשימה תבחינו בכך.
תוכלו להבחין במחשבות הרצות לכם בראש ומתחלפות בכל רגע במחשבות אחרות. תוכלו להבחין בזרם הבלתי פוסק של הדיאלוג הפנימי המתקיים בכם בכל רגע. תוכלו לשים לב לרגשות שלכם. לדימויים שעולים. לתמונות והסרטים שרצים לכם בראש.
יש ביכולותייכם להרפות לתוך הרגע הזה, להתחדש בעזרתו ולהמציא את עצמכם מחדש.
להרפות ולהישיר מבט לעבר העתיד.
להרפות מכל מה שמיותר ומעכב אתכם.
ע"י דימיון מודרך תקשורת עם תת המודע וNLP
אפשר לבצע את כל אותם שינויים, להשתחרר מכל אותם דפוסי התנהגות ואותם מצבי לחץ שמעכבים אתכם בדרככם. המון אנשים מגיבים למצבי לחץ לפי דפוסים והתנהגויות שאליהם נחשפו בילדותם. אם בהיותם ילדים בבית שגדלו הגיבו ללחץ בהתנהגות היסטרית. אותם ילדים בבגרותם יאבחנו כל לחץ אם התנהגות הסטרית. כל בעיה עלולה להיראות להם כסוף העולם.
כמו כן ילדים שלא קיבלו חיזוקים בילדותם, בהופכם לאנשים בוגרים יחושו צורך מתמיד לקבל אישורים מבחוץ מסביבתם. אותם אנשים לא יחושו בתחושת נחת בחייהם באופן קבוע אם בכלל.
הלחצים מתחילים במימד הרוחני נפשי ורק אח"כ מקבלים ביטוי במימד הפיזי.
מצבים שלאדם אין יכולת לעכל ברמה הנפשית מתבטאים ברמה הפיזית, דרך בעיות עיכול- כמו המעי הרגיז. מצבים כמו לחצים שמתבטאים בחזה, בשרירים, בנשימה.
בעיות בדרכי הנשימה כמו: אלרגיות,תחושת מחנק,נדודי שינה רמה גבוהה של אלימות מילולית ופיזית.
דרך הראש כאבים למינהם כגון: מגרנות, כאבי ראש ועוד...
אולי אפילו דיכאונות שבאים לידי ביטוי בפחדים.
כמו: פחד מאיבוד שליטה על חייהם.
פחד מדחיה: שגורם להסתגרות בבית, או לחוסר עשיה, או חוסר בחיי חברה, או קושי בקבלת החלטות ועוד...
גם במקרים שהכל על פני השטח נראה בסדר ובעצם לא חסר לאדם מאום. בפנים הוא אינו שלו, הוא חש רייקנות ולחץ, הוא לא מצליח לחייך ובאמת להנות מחייו.
התוצאה של התחושות המכבידות הוא חוסר שקט וקושי להירגע.
אדם עסוק בפחדיו ובדאגותיו לכן גם קשה לו להקשיב לאחרים. התקשורת שלו לקוייה והוא חווה אי-הבנות רבות בתקשורת שלו עם הסביבה.
עד אשר הגוף פשוט "צועק"...לאחר שהאדם לא טיפל בבעיה הנפשית-רוחנית, אותה בעיה עוברת לגוף שלו.
כי רק אז האדם מבין שיש לו בעיה, כי עכשיו כואב לו ולא נוח לו.
ורק אז כשהוא מבין שיש לו בעיה ומוכן לקחת אחריות על החיים שלו ולעשות שינוי בחייו הוא מביא את עצמו לטיפול קובנציונלי ולעיתים וגם אלטרנטיבי, כל טיפול שיכול לגרום לאדם להירגע.
כמו: חשיבה חיובית, דימיון מודרך, הילינג, NLP ועוד...
לעיתים הרפואה הקונבנציונלית לא מוצאת כל ממצאים פתלוגים לבעיה ממנה סובל האדם כמו: דלקות חוזרות ונשנות של אותו איבר. דלקות גרון. דלקות בדרכי השתן.
כשאדם מדחיק אין אפשרות לעקוף את זה. זה מתפרץ בגוף כמחלה או כאב.
מתחים ולחצים שהנפש כבר לא יכולה להכיל מגיעים לפורקן בגוף ככאבים מחלות ועוד תופעות וסימפטומים.
במהלך הטיפול אצלי עובר האדם תהליכים פנימיים עם עצמו שנוגעים לרובד האנרגטי ומעניקים לו כלים להתמודד עם מתחים ובעיות. לכל אדם יש היסטוריה, דפוסי מחשבה, ואורח חיים שונה.
לכן לרוב מתחים וכאבים מתבטאים אצל כל אדם באופן ועל רקע אחר. מטרת הטיפול בחלקו הראשון היא למנוע את מעגל הקסמים שנוצר אוטומטית ממצבי לחץ. כאשר הסימפטומים הגופניים הלא מודעים מגבירים את הלחץ ואיתו בעצם מגבירים את הסימפטום. במהלך הטיפול לומד האדם להתמודד עם מצבי לחץ שיש בידו לשנות ולשלוט בהם. ואלו מצבים לא תלויים בו ועליו לשנות את התייחסותו אליהם. לאחר הבנה ושחרור מכל מה שכבר לא משרת את האדם אפשר לנוע קלים יותר לכיוון יצירת עתיד כפי שהאדם מדמיין ורוצה.
לחץ ואושר, רובם של רגעי האושר שלנו נעוצים בשחרור מלחץ, לחץ ואושר חוברים זה לזה.
כל חריגה מהשיגרה בעצם יוצרת לחץ. החל ממוות של אדם קרוב, פשיטת רגל, מחלה, אפילו חופשה.
עצם החיים הם תנועה ושינוי מתמיד לכן עלינו להתמודד עם הלחצים ולא לחפש שיטות בכדי למנוע אותם. מנסיוני אין דבר יותר מלחיץ אדם לחוץ מלבקש ממנו להירגע.
לחץ חיוני לחיינו הוא מניע אותנו כבני אדם. לכן רצוי לראות בלחצים אתגר.
יש לחצים שמודעים להם כמו: מבחן, מוות ועוד...
יש לחצים שאינם מודעים לאדם עצמו כמו: רגשות אשמה, כעסים, צרות עין, שנאה, קנאה, ועוד...
ישנם לחצים אוטומטיים שמשפעים על כל מערכת האדם הן על תחושותיו הן על התנהגותו והן על מחשבותיו. לחצים אוטומטיים משמשים למקור אוטומטי ללחצים מתמידים.
כל גירוי אובייקטיבי יכול להגביר את הלחצים ואת התגובות כלפיהם.
ישנם מחקרים שמראים קשר ישיר בין הלחצים הלא מודעים לבין מערכת החיסון שלנו הגורמים להתפתחותם של מחלות רבות.
סדר וארגון פנימי
בעזרת הטיפול אצלי הנעשה בעזרת תקשורת עם תת המודע, דמיון מודרך, תקשורת בן אישית,
תקשורת תוך אישית, הילינג וnlp.
המטופל נרגע ומבין שהרוגע והשלווה יכולים להתקיים בתוכו ברגע שהוא עושה סדר וארגון פנימיים.
בעזרת כל הכלים שאני משתמשת בהם האדם מגיע לתובנות ולהבנות.
כל שיטה שבאמצעותה בעצם יכול האדם להירגע ולעצור מהמירוץ המטורף והאנסופי ומהתחושה המכבידה של הצורך להספיק כל הזמן...
כשאדם מוצא לעצמו את הזמן להיכנס פנימה וליצור לו בחייו מרחב של שקט, שקט ממחשבות, מתגובות, מתחושות, ופשוט להיות, היא טובה עבורו
© נבון אורלי
http://www.2all.co.il/web/Sites/nlp/